Archív mesiaca: marec 2024

Pôst a autofágia: Ako obnoviť telo a dušu v súlade s prírodou

V tichých chvíľach pred svitaním, keď sa svet ešte len prebúdza k životu, mnohí z nás nachádzajú priestor pre sebareflexiu a obnovu. Tento proces, hlboko zakorenený v našich telách i tradíciách, nám prináša jedinečnú príležitosť na regeneráciu, či už duchovnú, alebo fyzickú. Jedným z najvýraznejších období, ktoré nám poskytujú príležitosť pre takúto obnovu, je veľký…