Nevieš ako ďalej? Pomôže audiokniha

Všetci sa v živote raz ocitneme v situácii, keď máme pocit, že sme sa zasekli. Či už je to práca, ktorá pre nás stratila čaro a motiváciu, vzťah, ktorý upadol do stereotypu alebo len všeobecný pocit ľahostajnosti a stagnácie. V zásade je to ale indikátor, že potrebujete zmenu. Prvý krok k tomu, aby ste sa toho pocitu zbavili je identifikovať, prečo sa tak cítite a následne je už mnoho spôsobov ako sa pohnúť ďalej a nasmerovať svoj život k väčšej emocionálnej, fyzickej a psychickej pohode. 

Bežné príčiny, prečo máme pocit, že sa náš život nikam nehýbe môžu byť úzko spojené s pocitom vyhorenia alebo preťaženia, častokrát v profesionálnom živote. Nedostatok odpočinku a aktuálne globálne udalosti posledných rokov k týmto pocitom výrazne prispeli a ak sa tak cítite aj teraz, verte, že v tom nie ste sami. 

Dlhodobo neliečená alebo nediagnostikovaná úzkosť a depresia je tiež častým dôvodom prečo sa cítime dlhodobo na jednom mieste a nevieme sa pohnúť vpred. Naša myseľ sa vtedy rada pohybuje v kruhu a bez pomoci ju nevieme presvedčiť, že východisko existuje. A to existuje vždy, preto ak sa cítite úplne beznádejne, odporúčam vyhľadať profesionálnu pomoc. 

Dôležitým aspektom, pri pohybe vpred je mať perspektívu a dlhodobé ciele. Zatiaľ čo skvelým spôsobom ako na dennej báze zvládať stres je fungovať zo dňa na deň, život bez dlhodobých plánov a snov sa môže zdať bezvýznamný. Hlboký význam nášmu životu nemusí dávať vízia záchrany sveta alebo nahromadenie veľkého množstva majetku. Niekedy si stačí uvedomiť, že je podstatné len žiť dobrý život, ktorý má hodnotu, vnútorné nastavenie k láskavosti, pomoci, šíreniu dobra a pochopenia. Motivácia k tomu, aby sme boli čo najlepšou verziou samých seba je krásny a plnohodnotný životný cieľ pre každého. Ak máte pocit bezcieľnosti, možno vám toto bude stačiť ako plán.

Pomôcť nájsť si v živote miesto a zbaviť sa pocitu stagnácie môžu audioknihy. Tu je niekoľko z mojich obľúbených, ktoré ma sprevádzajú životom v momentoch kľudu, očakávania a stereotypu. 

David Michie je austrálsky spisovateľ venujúci sa vo svojej tvorbe budhizmu v zjednodušenej forme pre širokú verejnosť, bdelej pozornosti a meditácii. Jeho diela sú nevtieravé, čítajú sa ľahko a posúvajú čitateľovi filozofiu pozornosti k životu a láskavosti ku všetkému živému. Jeho dielo Dalajlámova mačka je jednoduché rozprávanie o živote chlpatej spoločníčky Dalajlamu v Dharmasale od mačiatka až po mačaciu mamu. Vo viac dieloch nám ponúka mnoho životných právd a ponaučení, motivuje k vnútornej zmene, práci na sebe a poukazuje na to, ako jednoducho sa vedia zmeniť naše pocity a nastavenie, keď sa len pozrieme na situáciu z inej perspektívy. Ako audiokniha je to mimoriadne milé počúvanie na každý deň. K tejto knihe sa vraciam pravidelne, vždy v nej objavím niečo nové a má silu priviesť ma naspäť k samej sebe v momentoch, kedy sa cítim stratená vo svete aj vlastných myšlienkach. 

Ďalšia audiokniha, ktorá má priam magickú moc posunúť život lepším smerom a vytvoriť zmenu zvnútra smerom von sú bezpochyby Ruizove Štyri dohody. Je to zložité čítanie, a aj v podobe audioknihy to rozhodne nestačí počuť raz, ale keď to navnímate naplno, zrazu ako zázrakom bude mnoho vecí vo vašom živote podstatne jednoduchších. Ruiz vysvetľuje štyri starobylé princípy jeho predkov, Toltékov, aplikovateľných aj do moderného života. Nehrešiť slovom, nebrať si nič osobne, robiť veci najlepšie ako vieme a nerobiť unáhlené závery. To sú jednoduché kroky k osobnej slobode od toltéckych majstrov. Vrelo odporúčam počúvať a sústrediť sa na túto audioknihu najlepšie ako viete.

Moje posledné osobné odporúčanie na chvíle kedy neviete ako ďalej je z úplne iného súdka ako predchádzajúce. Som aktívny športovec, milujem pohyb, je to zdrojom mojej životnej sily a duševného zdravia. Paradoxne je to aj oblasť môjho života, v ktorej sa cítim najčastejšie zaseknutá, stagnujúca a frustrovaná. Pred pár rokmi som si pod stromčekom našla knihu od Scotta Jureka, ultramaratónca, vegána a človeka, ktorý sa z ničoho vypracoval do absolútnej špičky medzi ultrabežcami na svete. V tejto jeho biografii nájdete vrátane receptov a základných pravidiel tréningu hlavne jeho životný príbeh. Je to emocionálna spoveď podaná veľmi pragmatickým a jednoduchým jazykom s podtónom nádeje a vedomosti, že všetko je tak ako má byť. Praktické tréningové rady v tejto knihe sú podložené vedeckými poznatkami, okrem jeho športových úspechov je Jurek aj fyzioterapeut a teda skvele rozumie tomu, ako funguje pohybový aparát človeka. V roku 2010 odbehol za 24 hodín 266 kilometrov. Vždy keď strácam motiváciu alebo mám pocit, že sa nepribližujem mojim športovým miľníkom tak rýchlo ako by som si predstavovala, len pohľad na túto knihu ma nakopne obuť tenisky a vyraziť. Tak ako Jurek, dať do toho všetko. Ak aj nie ste bežec, nech už v živote robíte čokoľvek, Jurekove rozprávanie vás posunie ďalej a bude vás povzbudzovať na ceste k zlepšeniu.

Do počúvania priatelia a nezabúdajte, že nikto okrem vás nemá moc nad vaším životom a len malé rozhodnutie vás delí od toho, aby ste sa stali najlepšou verziou samého seba. Stačí začať. Tak do toho!

AudioBooks.Love

audioknihy pre všetkých – počúvam audioknihy On-line